Livet sker, og undervejs får vi nogle knubs. Folk svigter os på den ene eller anden måde. Det kan føles overvældende at erkende det fuldt ud, så vi klarer os ved at lukke af for nogle af de mere smertefulde følelser. Uden at være klar over det finder vi måder at skubbe disse følelser til side på – måske gennem afhængighed, depression, selvkritik eller endda ved ubevidst at omdanne følelsesmæssig smerte til fysisk smerte.
Som børn havde vi ikke noget valg med hensyn til, hvordan vi tilpassede os svære følelser. Men netop de strategier, der engang hjalp os med at overleve, kan begynde at arbejde imod os i voksenalderen. Når vi forsøger at undgå visse følelser, skaber vi nye former for lidelse – den slags, der ofte får folk til at søge psykoterapi.
Dygtige ISTDP-terapeuter hjælper med at afdække de følelser, der ligger begravet under symptomerne. De kan invitere dig til at udforske, hvordan du forholder dig til dig selv og til terapeuten, hvilket skaber en vej til dybere selvforståelse. Gennem denne proces kan du genskabe forbindelsen til de realiteter og følelser, der engang måtte glemmes.
Processen indebærer hårdt arbejde, og den kan være lidt overvældende, men en god ISTDP-terapeut vil respektere dit tempo og støtte dig hvert skridt på vejen.
Oprindelig formuleret af Johannes Kieding.
